俗话说：“十人九痔”，很多人饱受痔疮困扰，有痔不要慌，今天我们就来聊一下痔疮，从中医角度帮您解决难言之隐。
很多人觉得痔疮就是肛门长了个疙瘩，其实在中医看来，这是全身气血 “跑错了地方”—— 肛周的经脉堵了、气血不畅，才形成了痔核。通俗讲就像水管堵了会积水一样，肛周气血瘀滞久了，就会又肿又痛、甚至出血。
中医认为，痔疮多和 “湿气、热气、瘀堵、体虚” 这四个问题有关，而且大多和我们的日常习惯分不开，不是突然就冒出来的。
1.吃出来的问题：顿顿离不开火锅、烧烤，还总“吃香的喝辣的”的？这些食物会让体内积满 “热气” 和 “湿气”，湿热熏蒸往下跑到肛门，就容易出现肛周红肿出血。
2.坐出来的毛病：上班坐 8 小时，下班葛优瘫，肛周的气血一直 “憋着” 不流通，慢慢就堵成了痔核；久站也一样，重力往下拽，气血沉在肛门，也容易出事。
3.气出来的隐患：“百病多由气生”，总焦虑、爱发脾气，体内的 “气” 就会瘀堵，气血循环不畅，间接加重痔疮。
4.累出来的虚弱：身体透支、年纪大了，或者刚生完孩子，体质会变虚，人就像泄气的皮球，肛门那里 “兜不住”，痔核就容易掉出来，还总觉得坠胀乏力。
痔疮症状也不是千篇一律，中医会根据痔疮具体症状分类型，做到具体问题，具体分析。
1.大便带血、肛门有点烧：这是 “热气” 伤了肠壁，用凉血地黄汤，里面有生地、地榆这些能清热、止血、润肠道的药材，缓解便血很管用。
2.痔核肿痛、肛门潮乎乎：体内又湿又热，用槐角丸就对了，清肠又止血，肿痛很快能减轻；如果总觉得口苦、肛门特别湿，也可以用龙胆泻肝汤调一调。
3.痔核硬、疼得像扎针：这是气血瘀住了，用桃红四物汤，里面的桃仁、红花能打通瘀堵，疼得厉害时，还能把药煎了熏洗肛门，效果更快。
4.痔核掉出来、兜不住：体质虚导致的，用补中益气汤，里面的黄芪、人参能补气血、提力气，帮肛门 “兜住” 痔核，坠胀感也会消失。
定位：小腿后侧，踮起脚尖时肌肉隆起的最高点（找不准就摸小腿肚中间最硬的地方）。
手法：用拇指用力按压，酸胀感会放射到小腿和脚底，每次按 1-2 分钟，换腿再按，每天 2 次。
作用：快速缓解痔疮肿痛、便血，促进肛周气血循环。
定位：肛门后缘正中线上，距离肛门约 1 厘米的凹陷处（不用刻意扒开，手指轻按肛门后方就能摸到）。
手法：用食指指腹轻轻按揉，力度以不疼为限，每次 3-5 分钟，每天 1 次。
作用：改善肛门坠胀、痔核脱出，是调理痔疮的 “特效穴”。
定位：膝盖外侧下方凹陷处，往下约 3 指宽（膝盖弯曲时找更方便）。
手法：用拇指指腹按压，有酸胀感最好，每次按 2 分钟，换腿再按，每天 2 次；也可以用艾灸盒熏 10 分钟，效果更好。
作用：补气健脾，适合体质虚、痔核总掉出来的人。
食材：马齿苋 30 克（菜市场常见，干的也能用）、黄柏 20 克、槐花 15 克（药店能买到）。
做法：把食材放进锅里，加 2000 毫升水，大火烧开后转小火煮 10 分钟，关火后过滤掉药渣，把药液倒进干净的盆里。
用法：先趁热熏肛门（别烫到，距离盆面 20 厘米左右），熏 5 分钟后，等水温降到 40℃左右，再坐浴 15 分钟，每天早晚坚持2次，疗效更佳。
食材：苦参 20 克、金银花 20 克、蒲公英 20 克、红花 10 克。
做法：同基础款一样煮水。
用法：同基础款。
马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏、云南白药痔疮膏这些中成药，在药店都能买到，按照说明书涂在痔核上，或者用配套的注入器塞进肛门，每天 1-2 次，能快速止血、消肿，副作用小，普通人都能放心用。
1.梨汁蜂蜜水：梨 1 个（去皮去核），榨成汁，加 1 勺蜂蜜，温水冲开，每天喝 1 杯，润肠道、止便血。
2.芹菜炒木耳：芹菜 200 克（切段）、干木耳 10 克（泡发），少油清炒，加盐调味，每天吃 1 次，膳食纤维丰富，可避免大便干结划伤痔核。
1.赤小豆冬瓜汤：赤小豆 30 克（提前泡 2 小时）、冬瓜 200 克（去皮切块），加水煮 30 分钟，不加盐或少量盐，每天喝 1 碗，能排体内湿气。
2.绿豆百合粥：绿豆 20 克、百合 15 克、大米 50 克，一起煮成粥，每天吃 1 次，清热又祛湿，还能缓解口苦、口臭。
1.山药薏米粥：山药 30 克（去皮切块）、薏米 20 克（提前泡 2 小时）、大米 50 克，煮成粥，每天早晚各吃 1 碗，健脾补气，增强体质。
2.红枣黄芪水：红枣 5 颗（去核）、黄芪 10 克（药店能买），加 500 毫升水，煮 15 分钟，代茶喝，每天 1 杯，补气血、提力气，帮肛门 “兜住” 痔核。
温馨提示：治疗期间，一定要少吃辛辣、油炸、烧烤，别喝酒、喝浓茶，海鲜、羊肉这些 “发物” 也尽量别吃，不然会加重症状。
1.饮食要清淡：多吃蔬菜（菠菜、芹菜、韭菜）、水果（苹果、香蕉、火龙果），每天保证饮水充足，粗细粮搭配（比如米饭里加玉米、燕麦），别总吃精细粮。
2.别久坐久站：每坐 1 小时，就起身走 5 分钟，伸伸懒腰、踢踢腿，让肛周气血流通；久站的人（比如店员、教师），可以每隔 1 小时踮踮脚，促进血液回流。
3.排便别使劲：养成每天早上起床后排便的习惯，排便时别玩手机，控制在 5-10 分钟内；大便干结的话，别硬使劲，喝杯蜂蜜水或吃根香蕉软化一下。
4.常做提肛运动：
做法：时时刻刻（坐着、站着、躺着）都能做，先深吸一口气，然后收缩肛门（就像憋大便、憋屁一样），保持 3 秒，再慢慢放松 1 秒，反复做 30 次为 1 组，每天做 2 组。
技巧：早上起床后、晚上睡前各做 1 组，坚持 1 个月，肛周肌肉会变有力，能有效预防痔核脱出和复发。
中医治痔疮，不只是盯着肛门那点问题，更注重调理全身，所以不容易复发。这些穴位按摩、食疗方案都是经过长期验证的，温和又安全，但要注意：中药方剂得在中医师指导下用，别自己随便抓药；如果痔疮出现大出血、剧烈疼痛、肿物无法回纳的情况，请立即医院就诊，别耽误治疗。其实痔疮就怕 “三分治，七分养”，改改不好的习惯，再坚持用这些中医小方法，大多数人都能摆脱这个难言之隐。
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